Belastungen abschütteln

 

TRE® - Tension & Trauma Releasing Exercises, nach David Berceli

Körperübungen für die Traumaheilung und zum Lösen von Verspannungen

 

 

Stress und unverarbeitete Situationen beeinträchtigen das natürliche Zusammenspiel von Empfinden, Fühlen und Denken. Anspannung und Verspannungen im Körper erhöhen sich. Wir nehmen weniger war und spüren nicht mehr was wir brauchen, damit wir uns wohl fühlen können.

 

Dabei kann sich unser Körper, von Natur aus, selbst helfen. Diese Mechanismen werden jedoch oft unterdrückt, weil sie stigmatisiert sind. Sie werden mit Schwäche gleichgesetzt oder als ängstigend erlebt, weil nicht bewusst ist, was da geschehen will.

 

Durch eine einfache Übungsreihe lernt ihr Körper neu, erstarrte Energie in kleinen Dosen abzubauen.

Die Entladungen zu erleben entlastet und gibt Zutrauen in sich selbst und die eigene Fähigkeit zur Regulation. Außerdem ist es hilfreich, einige der zahlreichen Funktionen des Nervensystems zu verstehen, um seine kreative Selbstregulation zu nutzen.

 

Aus dem Yoga, der Bioenergetik und dem Tai Chi, hat David Berceli Übungen zusammen gestellt. Der durch sie angeregte Zitterprozess, ist für die Erleichterung des Körpers gedacht. Denn, er hat die Hauptlast bei Anspannung oder Trauma zu tragen.

 

TRE® ist keine psychotherapeutische Intervention, sondern eine neuro-anatomische.

 

 

Anwendungsmöglichkeiten

Selbsthilfe bei Stress- und Traumafolgen wie z.B. Schlafstörungen, Erschöpfung, Bluthochdruck, Ängsten, Rückenschmerzen, Hyperaktivität, ...

 

 

nächster TRE-Einführungsabend am Dienstag 30.1.2018
Dieser Termin fällt leider aus. Bitte fragen Sie nach der nächsten Möglichkeit per Kontaktformular oder rufen Sie mich an: 036208/ 71 500

Ort: Buddhistischer Kreis Erfurt, Salinenstrasse 141

Zeit: 18.30 bis 20.00 Uhr

Kosten Einführungsabend: 20 Euro

 

4 folgende, begleitete Abende:

Ort: Buddhistischer Kreis Erfurt, Salinenstrasse 141

Zeit: 18.30 bis 19.30 Uhr

 

Termine: Montag 5.2., Montag 19.2., Dienstag 27.2., Dienstag 20.3.18

 

Kosten Übungsserie: 45 Euro

Eine Anmeldung ist, für die 4 begleiteten Abende, nur insgesamt möglich.

 

 

Einzelstunde TRE® in meiner Praxis: 60 Euro

 

 

Anfrage/ Anmeldungs -Formular

 

 

 

Links zur weiteren Information

www.tre-deutschland.de

www.niba-ev.de

 

 

 

TRE - Übungen